アルファビクスは、ヨガと独自のゴムバンドを組み合わせた、ストレス解消と共にバランスのとれた健康な心身をつくる新しいスポーツです。

簡単だから誰でもでき、ずっと続けられます。70歳、80歳になってもできます。

若い人のダイエットや、生活習慣病予防や介護予防にもなり、アルファ波の音楽で心も身体もスッキリ！ゴムバンド貸し出しがあるので、手ぶらでも体験できます。

[スケジュール]

開始時間15分前～　受付 
開始時間　　　　アルファビクス体験 
1時間後 　　　　片付け、アンケート記入後解散

[持ち物・服装等]

運動のできる格好、汗拭きタオル、ヨガマット可バスタオルをお持ちください。

[問合せ先・誘い人]

誘い人　宮﨑法子さん

※このプログラムはネットのみの予約受付となります。

日時
Date(s) - 2025/10/04
12:00 AM

開催場所
延岡駅前複合施設エンクロス(変更の可能性あり)

カテゴリー

• 2025

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